Besser Schlafen mit
EFT Tapping
Wenn dein Körper müde ist, aber dein Kopf einfach nicht abschaltet.
Du liegst im Bett, deine Gedanken drehen sich im Kreis und obwohl du müde bist, findest du einfach keine Ruhe?
Mit EFT Tapping lernst du eine praktische Methode kennen, die dich dabei unterstützen kann, abends zur Ruhe zu kommen und mit kreisenden Gedanken anders umzugehen.
In meinem Online-Selbstlernkurs begleite ich dich Schritt für Schritt. Mit verständlichen Video-Lektionen, geführten EFT-Audios und Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Das erwartet dich:
• 5 Video-Lektionen, die laufend ergänzt und optimiert werden
• 6 geführte EFT-Audios
• Ein Workbook mit Reflexionsfragen und Übungen
• Eine 7-Tage-Schlafroutine
• Bonus- Material, das regelmäßig ergänzt wird
297 € einmalig · Online-Selbstlernkurs · ohne Abo
Du bist müde. Aber dein Kopf macht einfach weiter?
Du liegst im Bett, deine Gedanken drehen sich im Kreis und obwohl du müde bist, findest du einfach keine Ruhe?
Mit „Besser schlafen mit EFT Tapping“ lernst du Schritt für Schritt, wie du EFT Tapping nutzen kannst, um mit kreisenden Gedanken und innerer Unruhe anders umzugehen.
✨ 5 Video-Lektionen
🌙 6 geführte EFT-Audios
📖 Workbook mit Reflexionsfragen und Übungen
💛 Deine 7-Tage-Schlafroutine
🎁 Bonus-Material
Dein Online-Selbstlernkurs für 297 € einmalig.
Kein Abo. Keine laufenden Kosten.
Was ist EFT Tapping?
EFT steht für Emotional Freedom Techniques. Beim Tapping beklopfst du bestimmte Punkte an Gesicht und Oberkörper sanft mit deinen Fingerspitzen, während du dich auf deine Gedanken, Gefühle oder das konzentrierst, was dich gerade beschäftigt.
Die Methode verbindet einfache körperliche Berührungen mit bewusster Aufmerksamkeit und passenden Sätzen.
Du musst dafür weder meditieren können noch Vorerfahrung mitbringen.
In meinem Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie EFT Tapping funktioniert und wie du es für dich nutzen kannst – zum Beispiel am Abend, wenn du gedanklich nicht abschalten kannst, oder wenn du nachts aufwachst und wieder zur Ruhe finden möchtest.
Du lernst nicht nur die Methode kennen. Du bekommst auch geführte Übungen, die dir den Einstieg erleichtern.
Was ist EFT Tapping?
EFT steht für Emotional Freedom Techniques. Beim Tapping beklopfst du bestimmte Punkte an Gesicht und Oberkörper sanft mit deinen Fingerspitzen, während du dich auf das konzentrierst, was dich gerade beschäftigt.
Du brauchst dafür weder Meditationserfahrung noch Vorkenntnisse.
In meinem Kurs lernst du die Methode Schritt für Schritt kennen und bekommst geführte Übungen, mit denen du direkt mitmachen kannst.
Was dich im Kurs erwartet
Du musst dir nicht selbst zusammensuchen, was du ausprobieren könntest. Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Grundlagen und die praktische Anwendung.
Modul 1 – Verstehen, warum Schlaf manchmal schwerfällt
Du lernst die Zusammenhänge zwischen Stress, innerer Anspannung und unruhigen Nächten kennen. Verständlich erklärt und ohne komplizierte Fachsprache.
Modul 2 – EFT Tapping verstehen und anwenden
Du lernst die Grundlagen des Tappings und wie du die Methode Schritt für Schritt selbst ausprobieren kannst.
Modul 3 – Wenn die Gedanken nicht aufhören wollen
Du bekommst geführte EFT-Sequenzen, die dich dabei unterstützen können, mit kreisenden Gedanken und innerer Unruhe bewusster umzugehen.
Modul 4 – Deine persönliche 7-Tage-Schlafroutine
Du erhältst eine klare Struktur, mit der du die Übungen nach und nach in deinen Alltag integrieren kannst.
Modul 5 – Dranbleiben und die Methode im Alltag nutzen
Du lernst, wie du kleine Rituale entwickelst und EFT Tapping auch über die ersten sieben Tage hinaus für dich nutzen kannst.
Das erwartet dich im Kurs
Du musst dir nicht selbst zusammensuchen, was du ausprobieren könntest. Ich begleite dich durch die Grundlagen und die praktische Anwendung.
Modul 1 – Verstehen, warum Schlaf manchmal schwerfällt
Du lernst die Zusammenhänge zwischen Stress, innerer Anspannung und unruhigen Nächten kennen.
Modul 2 – EFT Tapping verstehen und anwenden
Du lernst die Grundlagen und wie du die Methode Schritt für Schritt selbst ausprobieren kannst.
Modul 3 – Wenn die Gedanken nicht aufhören wollen
Geführte EFT-Sequenzen helfen dir dabei, bewusster mit kreisenden Gedanken und innerer Unruhe umzugehen.
Modul 4 – Deine persönliche 7-Tage-Schlafroutine
Du bekommst eine klare Struktur, um die Übungen nach und nach in deinen Alltag zu integrieren.
Modul 5 – Dranbleiben und im Alltag nutzen
Du lernst, kleine Rituale zu entwickeln und EFT Tapping auch über die ersten sieben Tage hinaus für dich zu nutzen.
Das bekommst du mit deinem Kurs
5 Video-Lektionen
Ich erkläre dir die Grundlagen verständlich und begleite dich Schritt für Schritt durch die Inhalte.
6 geführte EFT-Audios
Du kannst direkt mitmachen und dich von mir durch die Übungen führen lassen, anstatt jedes Mal selbst überlegen zu müssen, wo du anfangen sollst.
Dein Workbook als PDF
Mit Reflexionsfragen und praktischen Übungen, die dich dabei unterstützen, deine Erfahrungen festzuhalten und die Methode in deinen Alltag zu integrieren.
Deine 7-Tage-Schlafroutine
Eine klare Struktur für deinen Einstieg, damit du die Übungen in deinem eigenen Tempo ausprobieren kannst.
Du kannst den Kurs selbstständig und in deinem Tempo durchlaufen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Ausstattung.
Das bekommst du mit deinem Kurs
5 Video-Lektionen
Verständlich erklärt und Schritt für Schritt aufgebaut.
6 geführte EFT-Audios
Du kannst direkt mitmachen, ohne jedes Mal selbst überlegen zu müssen, wo du anfangen sollst.
Dein Workbook als PDF
Mit Reflexionsfragen und praktischen Übungen, um deine Erfahrungen festzuhalten.
Deine 7-Tage-Schlafroutine
Eine klare Struktur für deinen Einstieg – in deinem eigenen Tempo.
Du kannst den Kurs selbstständig durcharbeiten. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Ausstattung.
Was du für dich mitnehmen kannst
Mit dem Kurs lernst du, EFT Tapping selbstständig anzuwenden und dir kleine Momente der Ruhe im Alltag zu schaffen.
Du kannst lernen,
• mit kreisenden Gedanken bewusster umzugehen,
• dir am Abend Zeit zum Innehalten zu nehmen,
• geführte Übungen zu nutzen, wenn du dich innerlich unruhig fühlst,
• eine Abendroutine zu entwickeln, die zu deinem Alltag passt,
• dir selbst eine praktische Methode an die Hand zu geben, die du immer wieder nutzen kannst.
Es geht nicht darum, dass jede Nacht perfekt sein muss.
Es geht darum, dass du etwas Neues kennenlernst, das du für dich ausprobieren kannst – ohne dich zusätzlich unter Druck zu setzen.
Was du für dich mitnehmen kannst
Mit dem Kurs lernst du, EFT Tapping selbstständig anzuwenden und dir kleine Momente der Ruhe im Alltag zu schaffen.
Du kannst lernen,
• bewusster mit kreisenden Gedanken umzugehen,
• dir am Abend Zeit zum Innehalten zu nehmen,
• geführte Übungen bei innerer Unruhe zu nutzen,
• eine Abendroutine zu entwickeln, die zu deinem Alltag passt,
• eine praktische Methode kennenzulernen, die du immer wieder anwenden kannst.
Es geht nicht darum, dass jede Nacht perfekt sein muss.
Es geht darum, etwas Neues kennenzulernen, das du für dich ausprobieren kannst – ohne dich zusätzlich unter Druck zu setzen.
Ich bin Adriana.
Als EFT-Tapping-Practitioner und Coach beschäftige ich mich damit, wie wir mit Stress, kreisenden Gedanken und innerer Anspannung umgehen können.
In meiner Arbeit verbinde ich EFT Tapping mit meinen Erfahrungen aus Meditation und Körperarbeit.
Mir ist wichtig, dass du nicht nur verstehst, warum es dir manchmal schwerfällt, zur Ruhe zu kommen. Du sollst etwas an die Hand bekommen, das du selbst ausprobieren und in deinen Alltag integrieren kannst.
Genau deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt: Damit du EFT Tapping Schritt für Schritt kennenlernst und die Übungen dann nutzen kannst, wenn du sie brauchst – ganz in deinem eigenen Tempo.
Ohne komplizierte Abläufe. Ohne den Anspruch, alles perfekt machen zu müssen. Sondern so, dass es sich für dich stimmig anfühlt.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe begleiten darf.
Deine Adriana
Ich bin Adriana.
Als EFT-Tapping-Practitioner und Coach beschäftige ich mich damit, wie wir im Alltag besser mit Stress, Gedanken und innerer Anspannung umgehen können.
In meiner Arbeit verbinde ich EFT Tapping mit meinen Erfahrungen aus Meditation, Entspannung und Yoga.
Mir ist wichtig, dass du nicht nur verstehst, warum Ruhe manchmal so schwerfällt, sondern auch etwas Konkretes an die Hand bekommst, das du selbst ausprobieren kannst.
Deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt: Damit du EFT Tapping in deinem eigenen Tempo kennenlernen und die Übungen dann nutzen kannst, wenn du sie in deinem Alltag brauchst.
Ohne komplizierte Abläufe. Ohne den Anspruch, alles perfekt machen zu müssen. Und auf eine Weise, die sich für dich stimmig anfühlt.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe begleiten darf.
Deine Adriana
Dein Weg zu mehr Ruhe beginnt hier
Mit deinem Zugang zu „Besser schlafen mit EFT Tapping“ erhältst du:
• 5 Video-Lektionen
• 6 geführte EFT-Audios
• Das Workbook als PDF
• Die 7-Tage-Schlafroutine
Einmalige Zahlung
297 €
Kein Abo und keine laufende Mitgliedschaft.
FAQ/Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse in EFT Tapping?
Nein. Du lernst die Grundlagen Schritt für Schritt kennen und wirst durch die Übungen geführt.
Muss ich meditieren können?
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du die Methode ohne Meditationserfahrung kennenlernen kannst.
Wie viel Zeit brauche ich für den Kurs?
Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Die 7-Tage-Routine bietet dir eine Orientierung für den Einstieg. Ergänze hier am besten die tatsächliche Länge der Videos und Audios.
Kann ich die Übungen auch nutzen, wenn ich nachts aufwache?
Ja, du kannst die geführten Audios auch in einem solchen Moment nutzen, sofern die jeweilige Übung für dich angenehm ist. Du kannst sie jederzeit pausieren oder beenden.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast Zugriff solang dieser Kurs existiert. Er ist darauf ausgelegt stetig erweitert und ergänzt zu werden. Ein Kurs, den du dir immer wieder anschauen kannst.
Ist der Kurs eine Therapie bei Schlafstörungen?
Nein. Der Kurs vermittelt EFT Tapping und Übungen zur Selbstanwendung. Er ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung. Wenn deine Schlafprobleme anhalten oder dich stark belasten, lass dich bitte fachlich beraten.
Du musst nicht warten, bis es von allein ruhiger wird.
Vielleicht ist heute ein guter Moment, etwas Neues auszuprobieren.
Mit „Besser schlafen mit EFT Tapping“ lernst du eine praktische Methode kennen, die du in deinem eigenen Tempo anwenden kannst – am Abend, in unruhigen Momenten und immer dann, wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst nichts perfekt machen. Fang einfach Schritt für Schritt an.
Besser schlafen mit EFT Tapping
297 € einmalig
Du musst nicht warten, bis es von allein ruhiger wird.
Vielleicht ist heute ein guter Moment, etwas Neues auszuprobieren.
Mit „Besser schlafen mit EFT Tapping“ lernst du eine praktische Methode kennen, die du in deinem eigenen Tempo anwenden kannst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst nichts perfekt machen. Fang einfach Schritt für Schritt an.
Besser schlafen mit EFT Tapping
297 € einmalig
Werde Affiliate-Partner
Empfehle „Besser schlafen mit EFT Tapping“ und verdiene 40 % Provision
Du möchtest den Online-Kurs „Besser schlafen mit EFT Tapping“ deiner Community empfehlen?
Dann freuen wir uns, dich als Affiliate-Partner des Institute of Calm willkommen zu heißen.
Du erhältst 40 % Provision auf jeden erfolgreichen Verkauf, der über deinen persönlichen Digistore24-Affiliate-Link zustande kommt.
Bei einem Verkaufspreis von 297 € entspricht das 118,80 € Provision pro Verkauf.
Die Abwicklung und Auszahlung der Provision erfolgt über Digistore24
